【山登りの服装】登山初心者の方必見!冬の低山ハイクのオススメの服装は?

アフィリエイト広告を利用しています
悩んでる人
冬の日帰り登山の服装ってどんな感じ?

寒いからやっぱり行かない方がいいのかな??

とーる
こんにちは。とーる(@torumegane)です!

山登りで冬の低山って意外とオススメの季節なんです。

夏の低山は暑すぎてミスト風呂のよう。そして虫も多かったりします。

でも冬の低山は虫も少なくて心地のいい汗がほんのりでてくるくらい。

静かな山をのんびり楽しめる冬の低山ハイクはやっぱり最高です。

ということで今日は冬の低山ハイクのオススメの服装について紹介しますーー♪

結論からいえばこんな感じです。

低山ハイク 冬の服装 例

ベースレイヤー(肌着)
・半袖速乾Tシャツ
薄手のメリノウール長袖

ミドルレイヤー(中間着)
薄手のフリース
・中綿

アウター
レインウェア

パンツ
中厚のトレッキングパンツ
・薄手のメリノウールタイツ

小物
メリノウールネックウォーマー
アームウォーマー
・メリノウール腹巻
ウール靴下

\サイズ交換1回無料/
【Alpen Outdoors】でアウトドア用品を見る

5500円以上で送料無料

おすすめのアウトドア通販サイト

冬の低山ハイクのオススメの服装は?

山の服の基本は暑すぎないように。寒すぎないように重ね着で調整することです。

そして汗をかかないように。肌をなるべく濡らさないようにすること。体が汗でぬれると汗冷えして寒くなるので・・。


体温調節ができるように薄手のウェアで重ね着をするのがいいです。これをレイヤリングなんて呼んでいます。

とーる
厚手の生地の物を1着では調整しにくいですよね。

脱いだら寒い。着たら暑いし。。。

基本的な重ね着はざっくり言って下記の3層構造です。

  • 雨や風を防いでくれるアウター
  • 体温の調整をするミドルレイヤー
  • 汗を吸収したり、体の表面をドライに保つベースレイヤー
今回は冬の六甲山を想定して。。どんな服装で行けばいいか例えばをご紹介していきますね。

何を着ていけばいいの?▲冬の低山ハイク編▲

冬場に六甲山へ山登りするなら僕ならこんな感じのレイヤリングをチョイスします。でもね、行程や天候、個人差もあるので一概には言えません。

暑いこともあればめちゃくちゃ寒いこともあります。山登りの荷物って「保険」と一緒だと思うんです。

いざっていうときのために持っていく。備えておく。

この時期は急に寒くなったり、雪が降ることもあるので、「保険」は少し多め。特に保温するウェアやグッズは是非とも持って行っておきたいところです。

一番下に着るモノ(ベースレイヤー)

一番下に着る肌着のオススメは薄手のメリノウールの肌着です。

メリノウールのベースは体に沿うようにピタってしてるのでそれが恥ずかしい方はTシャツなんかと合わせてもいいですね。

そして寒がりさんはメリノウールのタイツもオススメ。

悩んでる人
あのー、肌着はユニクロのヒートテックでもいいんですよね?

アレ、温かいし♪

とーる
普段着ならヒートテックはOKだけど、登山ではNGです。

汗をかくような登山では向きません。

普段使いならいいけど汗などの水分を含むとなかなか乾かず体が冷えてしまいます。

実際に体験もしました。

参考:ユニクロのヒートテックは山で使えますか?

多くの方がアウターとかが大切っ!って言うんですけど、個人的には一番下に着るモノが一番大切って思ってます。

何事も基礎が大切。

ここがしっかりしてないと、どんなに良いアウターを着ていても効果は半減。

ベースレイヤーの一番のシゴトは身体をドライに保つこと。それとこの季節だったら気温も低いので体温を保つってのも重要なこと。

気温差の多いこの季節の一番下に着るのはやっぱりメリノウールがオススメです。

【レディース】


【メンズ】


フリースなどのあったかいの。(ミドルレイヤー)

歩いているときは着ないかもしれないけど、休憩するときなどは必要になるのがミドルレイヤーです。

今回はフリースにしましたが、ここはバリエーションがいっぱいです。

かさばるけど通気性のいいフリースは休憩時だけでなく、寒いときの行動着としても重宝します。

僕も愛用中のフーディニのアウトライトフーディ。詳しくはこちらの記事をどうぞ。

【HOUDINI outright houdi(フーディニ アウトライトフーディ―)】山でも街でもハマる!楽ちんで丈夫な魔法の着心地フリースの個人的レビュー

休憩の時間を多くとるなら、やっぱりわたものがオススメ。ダウンなら小さくなって保温力も抜群。化繊わたは洗濯もできるので便利です。


下半身の冷えにはこんなアイテムもありますよ。

どんな山に行ってどんな感じで遊ぶか。このミドルで色々調整するのがいいですね。

\サイズ交換1回無料/
【Alpen Outdoors】でアウトドア用品を見る

5500円以上で送料無料

レインウェアなど(アウター)

完全防水、完全防風。つまり外の過酷な環境から体を守ってくれるのがアウターです。レインウェア―とか、ハードシェルです。

山登りのアウターは保温性があるわけでないです。保温してくれるのはさっきご紹介したミドルレイヤーです。

アウターは素材やタイプによって大きく値段が変わってきます。




パンツ

冬の登山で履くパンツは、寒がりの方は通年使えるパンツに先ほど紹介したウールのタイツなんかがいいかもね。

暑がりの人や動きやすい方がいい人は、短パン+タイツっていうのもあり。



詳しいレビューはこちらの記事をどうぞ。

山でも街でも使える究極の美シルエット楽ちんパンツ!ノースフェイスアルパインライトパンツの4つの魅力【山パンツレビュー】

THE NORTH FACE(ノースフェイス)アルパインライトパンツがおすすめの4つの理由【山パンツレビュー】

2022年4月18日

\サイズ交換1回無料/
【Alpen Outdoors】でアウトドア用品を見る

5500円以上で送料無料

意外と大事なあったか小物たち

首、手首、足首を冷やさないようにするだけで寒さの感じ方ってまるで違います。

アームカバー、ネックウォーマー、靴下などの小物が寒さ対策に効いてきます。


着るものももちろん大切なんだけど、小物たちってめっちゃ大切だったりします。



マフラーを巻くと暖かいでしょ?首を暖めると体感温度3~4℃ほど違うようです。

参考:あったか小物で3つの首を暖めて寒さ対策!

そして汗をかくような場所へ行く方はやっぱり首には手ぬぐいもオススメです。

参考:【CHAORASの手ぬぐい】紫外線カット率〇〇%!スポーツ手ぬぐいは日焼け防止にも!

冬の低山ハイクのオススメの服装 まとめ

ただ、こんなブログ書いてて何ですけど、レイヤリングって人によっても個人差があったり、天候や運動量によっても暑すぎたり寒すぎたりってこと、しばしば(笑)

だからね。どんな山へいつ行くのか。そして暑がりさんなのか、寒がりさんなのかによってもオススメって変わってきます。

低山ハイク 冬の服装 例

ベースレイヤー(肌着)
・半袖速乾Tシャツ
薄手のメリノウール長袖

ミドルレイヤー(中間着)
薄手のフリース
・中綿

アウター
レインウェア

パンツ
中厚のトレッキングパンツ
・薄手のメリノウールタイツ

小物
メリノウールネックウォーマー
アームウォーマー
・メリノウール腹巻
ウール靴下

\サイズ交換1回無料/
【Alpen Outdoors】でアウトドア用品を見る

5500円以上で送料無料

どんな服装を選んだらいいかわからない方は実店舗で店員さんに聞くのもいいですね。三ノ宮にはアウトドアショップが色々とありますので服装の雰囲気がわかりますよ。

参考:神戸三宮の徒歩1時間で回れる?!おすすめのアウトドアショップ

神戸三宮の徒歩1時間で回れる?!おすすめのアウトドアショップ

2022年1月7日
悩んでる人
登山を今後も続けていくかわからない。

いきなり最初っから全部の装備を揃えるのは金銭的にも大変・・・。

そんな方は登山道具をレンタルしてみるのもいいかもしれません。

悪天や体調不良などでのキャンセルも全額返金OKで安心です。

\悪天・体調不良などのキャンセルOK!/
【やまどうぐレンタル屋】で
登山道具をレンタルする
レンタルサイズが合わない場合は再送

Alpen Outdoors
公式オンラインストア



公式:Alpen Outdoors

Alpen Outdoors公式オンラインストアは登山・トレッキング用品、キャンプ用品など幅広いラインナップをお取り扱いしています。

たくさんの商品の中から楽しく選びたい方にオススメです。

Alpen Outdoorsの特徴
  • 全国に実店舗もアリ。
  • とにかく豊富なラインナップ。
  • 5500円以上で送料無料
  • 最短翌日配送
  • サイズ交換1回無料

\サイズ交換1回無料/
【Alpen Outdoors】でアウトドア用品を見る

5500円以上で送料無料

アウトドア・キャンプ用品通販
【エルブレス】




公式:L-Breath

登山を始めたい!って方は全国各地にあるエルブレスのお店に行くのがおすすめ。幅広いラインナップがあります。そしてシーズンごとに色々な企画やセールをされているのでお得に買い物をしたい方にもオススメです。

もちろん通販でも様々な企画をうっているので目を離せませんww

エルブレス通販ページにある様々な記事も興味深くついつい楽しく読んじゃいます。。

\オンラインストア限定/
メガアウトドアSALEをみる
期間限定

L-Breathの特徴
  • セールや色々な企画が多くお買い得に買い物ができる。
  • 登山・キャンプ・アウトドア・・と幅広い商品ラインナップ
  • 全国に実店舗あり。
  • 最短当日発送。
  • 3,980円以上で送料無料

\3980円以上で送料無料/
【エルブレス】でアウトドア用品をみる
返品は7日以内に

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です