でしたら今回は僕が何百回も歩いていて子供でも歩ける山登り初心者さんにオススメのハイキングコースをご紹介しますねーー♬
目次
山頂を目指さない？！初心者にオススメの登山コース 布引の滝～市ケ原～諏訪山（兵庫県神戸市）
今回ご紹介するハイキングコースが山登り初心者にオススメの理由は。。
- 駅直結でアクセス良好（登山口は新神戸駅から徒歩0分）
- アップダウンが少なくて緩やか
- 歩行時間がだいたい3時間くらいのショートコース
- 道がシンプルで迷いにくい
- 公共トイレがたくさん
ね！いい感じでしょ？ではでは早速いってみましょ。
あ、その前に地図は必ず持っていきましょ。
らくらく登山計画＠YAMAKEIonline
YAMAKEIonlineは簡単な操作でコースタイム付きの地図を確認できます。
地図を確認してコースタイム、距離、高低差などなど瞬時にわかっちゃう。とっても便利です。
写真はYAMAKEIonlineより
デジタル派の方は使ってみてもいいかもしれません。ただ山の中でスマホのバッテリーがなくなったら困りますのでアナログな地図と併用で。
新神戸駅――布引の滝（歩行時間 15分ほど）
山登りの始まりは新神戸駅。新幹線のホームの1階です。ここでトイレなどはすませておきましょ。
新神戸駅の東側の出入り口を出るとすぐに、このような標識があります。まずは布引の滝を目指します。
道なりに行くと砂金橋（いさごばし）があります。ここを渡っていよいよ登山開始です！！ちなみにこの橋は明治30年ごろに建造された歴史ある橋だったりします。
最初の分かれ道。3つに分かれていますが今回はどれでもＯＫです。今回は真ん中のルートで布引の滝の雌滝へ行きましょう。
ほどなくして雌滝。
そしてさらに登ると、、布引の滝の雄滝です。駅から15分くらいで着いてしまうマイナスイオンスポットです♪
この「布引の滝」は、雄滝、夫婦滝、鼓滝、雌滝の4つの滝を合わせた総称です。「日本三大神滝」の一つらしいです。ちなみにあとの2つは華厳の滝、那智の滝です。
あまりにもお気軽に行けてしまうのでサー―っと通り過ぎてしまうことも多いのですが（笑）、布引の滝は全国的に見てもとっても由緒ある滝のようです。
布引の滝――見晴台（歩行時間10分ほど）
布引の滝を左側に見ながら登っていきます。すると、、
おんたき茶屋が見えてきます。さきほどの布引の滝の雄滝（おんたき）を見ながら休憩することができます。おでんやラーメンなどがありますよ。
おんたき茶屋については→→布引雄滝茶屋の食べログ
もうちょっと登ると見晴台に到着です。
神戸の街が一望です。海まで見えるよ。
そしてここにはトイレもあります。
見晴台――布引貯水池（歩行時間15分ほど）
見晴らし台から歩いていきます。そこまで急な登山ではなくてゆるやかな登りです。
まず左側に見えてくるのはさるのかずら橋です。なんとなく昔話にでてきそうな雰囲気のある橋です。今日は渡らずそのまま真っすぐに進むね。
そして見えてきたのは谷川橋です。大正初期に作られた鉄筋コンクリートの製の橋でアーチが特徴的です。この橋桁に使われている鉄筋は折り曲げるなどの工夫がされていて、当時としては新しい技術が使われたようです。いたるとこのに歴史的建造物が存在しているんですね。
そして写真じゃわかりにくいけど五本松かくれ滝です。流れていたりそうじゃなかったり。今日はちょろちょろでした。
そして見えてきたのはこれまた立派な建造物。五本松えん堤（布引ダム）です。
明治33年（1900年）に給水を始めたようです。この布引ダムは日本最古の重力式コンクリートダムで国の重要文化財となっているようです。今後も安定して給水するために、阪神大震災のあとに耐震工事を行ったそうです。
ここは休憩するにも気持ちのいい場所です。
水がきれいーーー！！
布引貯水池――市ケ原（歩行時間30分くらい）
さてさて、次は市ケ原を目指していきましょう。
しばらくは布引貯水池の周りをあるいていきます。水がキラキラしていて本当にきれい。。太陽が水面に反射してステキな雰囲気を醸し出しています。ぜひご自分の目で確かめてみてね。
そうそう。六甲山界隈にはステキな茶屋が点在しています。この紅葉茶屋はすき焼きが有名なアットホームな茶屋です。
紅葉茶屋の自動販売機にはネクターがあります！！（あ、個人的に好きなもので・・）（2020年2月時点）
紅葉茶屋については以前に書いたブログを参考に・・
しばらく歩くと市ケ原に到着です。ここにもトイレがあります。
自動販売機もありまーーす。
市ケ原は川沿いのちょっとした広場です。
バーベキューをしたり川遊びをしたり、色々と楽しめる場所です。やっぱり冬は人が少ないね。
市ケ原――猩々池（歩行時間40分くらい）
市ケ原の橋を渡って登っていきます。すると道が少し開けてアスファルトの道となります。
アスファルトの道をしばらく登ると、大龍寺が見えてきます。
こちらは大龍寺のオフィシャルホームページです→→再度山大龍寺
大龍寺の急坂を登るとちょっとした広場。ここにも自動販売機があります。
ここで分かれ道。3つに分かれていますが今日は猩々池方面の道をいきますよ。
ここからは下りです。
猩々池到着。休憩にする？それにしても水がないな――。。
猩々池――燈籠茶屋（歩行時間1時間くらい）
ここの階段からいきまーーす。
川沿いを下山していきます。
キラキラしていて気持ちいいーー♬
6月頃にはホタルがちらほら飛んでいたり、11月くらいには紅葉がきれいだったりステキな道ですよ。
そしてまたまた茶屋があります。今回はここで昼ご飯を。。中華そばとおにぎりにしました♪
燈籠茶屋について詳しくはこちらのブログにて
燈籠茶屋–諏訪山登山口（歩行時間15分くらい）
燈籠茶屋をでて少し下るとここにもトイレ。ここは男女一緒です。
あとは道なりに下っていけば街にでます。諏訪山の登山口から元町駅まで徒歩15分ほどです。
ちなみに諏訪山周辺の様子はこちらのブログをどうぞ。
冬の低山 レイヤリング（服装）と足元
2020年2月4日 天気晴れ 気温8℃
メリノウールのベースレイヤー+化繊のＴシャツ
薄手のソフトシェル
化繊の中綿（プリマロフト）とメリノウールのネックウォーマーをつけたりはずしたり。
そこまで悪路はないのでアプローチシューズやトレイルラン用のシューズでもＯＫ。ただ、足首に不安のある方はハイカットの登山靴が安心。
スカルパのイグアナはとっても軽くてソールはしっかり。軽めのハイキングにいい感じです♪
スカルパのイグアナの詳しいレビュー記事はこちらです↓
【アプローチシューズ】わたしに合う靴がないーー！そんなあなたにはぜひ靴難民の救世主を！SCARPA IGUANA （スカルパ イグアナ）
そして縁の下の力持ちのインソール。僕はSUPERfeetを使うようになって長い距離を歩いても疲れにくくなりました。
落ち葉のある道は滑りやすいから注意。
そしてリュックはRawlow mountain worksのBambi。容量は２６L 。フィット感があって背負ってる荷物が軽く感じますっ！
普通のリュックだと背面長がきちんとあってないとしっくりきませんが、Rawlow mountain worksのバックパックは上半身に重さが乗るように設定されているので、どんな人にも合わせやすいのが特徴。
イメージとして腰に重さが乗っかるのではなく胸と背中の広い部分でもつイメージ（個人的感覚です）とっても背負いやすく、デザイン的にも山だけでなく普段も使えるようなスタイルなのでおすすめです。
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【公式サイト】Outdoor Style サンデーマウンテン
まとめ
初心者にオススメの登山コースを紹介しました！
駅直結でアクセス良好で、アップダウンが少なくて緩やかなルートです。歩行時間も短めのショートコースでトイレも点在しています。
特に初心者の方には嬉しいですよねーー。
それと道はシンプルではありますが地図は必ず持っていってね。。
そして六甲山には初心者が歩きやすいコースがたくさんあります。六甲山を知り尽くした根岸真理さんの「六甲山を歩こう」シリーズはオススメです♪
3～4時間ほどのハイキングですが山の服装でいきましょうね。
我が家はみんなソトアソビが大好きですが、ここ最近はコロナ過ということもあっておうち時間が増えてます。。。そんなときに助かるのがAmazonプライム。借りに行ったり返しに行ったりする手間も省けてありがたい。
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