結論から言えばこの4つ！ 順にみていきますね。 とにかく温かい保温着（ミドルレイヤー）を着る！ 一番シンプルなのがこれ。とにかく温かいウェアを着ましょう！ってことです。 アウトドアでは専門用語ではミドルレイヤーなんて呼ば…

もうかれこれ10年近く着ている着心地が良すぎて人をダメにするフリース、HOUDINI Power houdiを紹介しますね♪ 僕は167cm、体重55kgでSサイズを着用しています。 【高くても長く使えるモノが欲しい人必…

静かな山をのんびり楽しめる冬の低山ハイクはやっぱり最高です。 ということで今日は冬の低山ハイクのオススメの服装について紹介しますーー♪ 結論からいえばこんな感じです。 冬の低山ハイクのオススメの服装は？ 山の服の基本は暑…

寒いねーー。寒さ対策は3つの首を温める！ こんばんは。と～るです！ 3つの首を暖めて冷え対策 首、手首、足首は皮膚が薄いので、温めると動脈が温まり、体中に温まった血液がめぐって、体がポカポカとしてきます。また、東洋医学で…

こんばんは。と～るです！ 今日はちょっと前のお休みのときに行ってきたハイキングのお話を・・ 甲山でシラモトテッパン焼き鳥 公共交通機関使って西宮の甲山へ。何気に初めて行きました。ほっこりしてていいところ。 家を出るのが遅…

早朝からいとこ同士が何やらカードゲームに夢中。楽しそうでなによりです。 家族旅行2日目の朝。今日の京都は38℃まで上がったようです。めちゃくちゃ暑かったもんね。 前日の夜に洗って干したスポーツ手ぬぐいは一晩ですっかり乾い…

たしかにーー！冷房の室温調整って意外と難しいですよね。 こんなときにもグッスリ眠れたら嬉しいですよね。。僕はとある方法でグッスリ眠れています。 それは冷房をつけて、腹巻をして寝る！！コレだけ！ 体の体幹を冷やさないように…

命の危険を感じるほどの暑さが続いている神戸です。みなさま、お身体に変わりはないでしょうか？今日もほぼぼほ体温と同じな36℃。。。 こんにちは。と～るです。 ここまで暑いと山登りしてても汗がしたたり落ちてきます。もーーね、…

危険なほどの暑さの #神戸 からおはようございます😃自転車、山登り、スポーツや屋外での作業は特に気をつけてくださいね。こんな日は @chaoras の #スポーツ手ぬぐい を濡らして首元に。涼しさが全然違…

こんばんは。と～るです！ リュックは持ってるんだけどなんかすぐに肩が痛くなるって言う女性って結構多いです。 もしかしたらリュックが合ってないのかもしれません。 その時に話したことをブログでも紹介したいと思います。 リュッ…