梅雨時期のオススメ食材とオススメアウトドアウェア。

中国地方も梅雨入りしたようですね。。神戸も雨が降り出しました。もう、梅雨入りするんですかね。。
こんばんは。神戸元町のアウトドアショップSITTING BULLの店長と~るです!
梅雨入りすると湿気がすごくって体がちょっと重くなったり。今日はこんなときに元気になれる食材ってのがあるのでそちらをご紹介しますね。

体調を崩しやすい梅雨の時期は体の中から健康に・・

湿気の高い梅雨の時期は体の中に余分な水分がたまってしまい、身体が重くてだるくなりやすいです。特にこの時期は胃腸消化器系に負担をかけがち。この時期に合ったオススメの食材を紹介しますね(*´ω`)

梅雨におすすめの食材

胃腸の機能を高める食材

梅雨の湿気(湿邪)でダメージを受けやすい、胃腸の機能を補ってくれます。


* 米、長芋、じゃがいも、とうもろこし、キャベツ、いんげん、しいたけ、たら、いわし、すずき、かつお、さば、鶏肉、牛肉

利尿作用のある食材

体にたまった余分な水分を排出するのに役立ちます

* はとむぎ、黒豆、小豆、空豆、冬瓜、金針菜、とうもろこしのひげ、はも、すずき

体を温め、辛味の性質を持つ食材

体にたまった余分な水分を排出するのに役立ちます。
* はとむぎ、黒豆、小豆、空豆、冬瓜、金針菜、とうもろこしのひげ、はも、すずき

体を温めることで湿気をとばすもの

体を温めることで体内の水分代謝を高め、湿気を汗として発散させるので、梅雨冷えのときにおすすめです。


* ねぎ、しょうが、パクチー、三つ葉、みょうが、ししとう

体を温め香りの力で湿気をとばすもの

香りのある食材は、体内の気の巡りをよくすることで、
湿邪を追い払うと言われています。
* うど、ジャスミン茶、陳皮

体にこもった余分な熱と湿気を取り去るもの

一言で梅雨といっても、むし熱くじめじめした日の場合
は、余分な熱をクールダウンさせながら、湿気を取り
去りましょう。
* 緑豆、豆腐、きゅうり、セロリ、そば

※キレイの「いろは」のHPを参照しました。

アウトドアショップでできることは、雨から体を濡らさないように守ること

雨が多いこの時期。山登りでは、最初から雨が降っているときには出かけないってのが大切だったり?やっぱり雨の日の山登りはリスクが高まりますからね。でも山登りの途中で雨に降られることもあるから、雨対策は大切です。

レインウェアで体を濡らさないようにすることは山ではめっちゃ大切なこと。こんな面白いレインスカートってのもあるよ。

雨降ってきたけどレインパンツ履くまででもないなー。でも履かないと濡れるしなーー。そんなときに使える便利アイテム。andwanderのレインスカート

雨から体を濡らさないってのも大切ですが、汗で濡れたウェアを乾かすってほうが大切だったりします。そのためにベースレイヤー(一番下にきるもの)って意外と大切なんです。乾きが早いポリエステルなどの化繊のTシャツがオススメ。でも気温の変化が激しいこの時期は薄手のウールなんかもオススメですね。
そして下着にもこだわりましょう。これは山だけじゃなく普段も使えますよ。

そして濡れてもすぐ乾くパンツもね。これは今、大人気のスマホより軽い旅するクロップドパンツです。

気になっている方はお急ぎください!!スマホより軽い旅するクロップドパンツ、サイズやカラーによっては完売してます!

アウトドアウェアで大切なのは濡らさないこと。。そしてこれは雨やなどから濡らさないように防水するってこと。そして、濡れてしまっても乾かすってことも大事。どっちにしろ体の表面を濡らさないようにケアしていきましょうね。

【イベント情報】
初企画の足のお悩み相談会、開催します!!特に外反母趾や長い距離歩くとどっか痛くなる人は是非!驚異のインソールのメーカーさんがわざわざ神戸に来て頂けます!インソールメーカーさんなので足のことにもめっちゃ詳しいです。足の悩みがある方はもちろん、ない方でも今後長く山登りを楽しんでいこうとされる方は聞いて頂いたほうがいいです。お話を聞くだけだでも大丈夫です。お気軽にご参加くださいね。

外反母趾の方は必見!6月9日に「ブルの足のお悩み相談会」開催します!!

【商品情報】
名品となりそうな予感(笑)年間使える薄手の保温着が入荷しました!NORRONAのちょいはおり!

年間を通して山登りをする人、めっちゃ使えますっ!NORRONAの薄手のちょいはおり。

スマホよりも軽いパンツ。昨年の大ヒット商品が帰ってきました!カラーやサイズによっては完売してます。気になる方はお早めに・・

昨年大ヒットのアイテムが帰ってきました!とっても小さくなって楽ちん。KAO旅するクロップドパンツ

オンラインショップにもアップしました!
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【神戸元町・シッティングブル】
〒650-0022
神戸市中央区元町通2丁目5-7
TEL/FAX 078-334-6345
OPEN: 11:00-20:00
CLOSE:毎週水曜日(祝日の場合は営業いたします)

JR元町駅西口をでて南に下って徒歩1分です。
Shop infoです。少し長いですが(笑)当店の自己紹介です。

神戸元町にあるレディースのアウトドアセレクトショップSITTING BULLです。

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と~る(布施徹)

神戸元町にあるアウトドアショップSITTING BULLの店長です。山と人が繋がるような・・そんなお店を目指しています。前職はホテルマンで中国茶ソムリエです。埼玉県川口市出身。2人の息子がいます。カレーと天下一品のラーメンが好き。

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神戸元町にあるアウトドアショップSITTING BULLの店長です。山と人が繋がるような・・そんなお店を目指しています。前職はホテルマンで中国茶ソムリエです。埼玉県川口市出身。2人の息子がいます。カレーと天下一品のラーメンが好き。