冷え性さん必見!体の中から外から暖かくする方法△漢方とウールとわたし

ドラマ「陸王」にはいつも号泣です。先週のまだ見てないので早く見たいな。
見てる方います?

店内ではスタッフ同士でドラマの話になったりします。
当店の社長とおけいはんは「先に生まれただけの僕」が面白いよとススメてきます(笑)

こんばんは、神戸元町のアウトドアショップSITTING BULLの店長と~るです。

北海道では雪の便りも届いたようです。神戸もだいぶ寒くなってきました。
冷え性さんには厳しい季節になってきました・・

今回はそんな冷え性さんにオススメの素敵な情報を見つけました!
下のFacebookの投稿です。

冷え性さん必見、体の中から外から暖かくする方法

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☆冬のおすすめ漢方ケア☆
こんにちは。なおなお漢方堂の北村尚子です。
立冬も過ぎ、朝晩の冷え込みが増してきました。
紅葉も美しい頃ですが、けほけほと咳をしたり、風邪をひいている方も増えてきているように見受けられます。
冬は、秋から引き続いている空気の乾燥に加えて、寒さが体の体力を奪います。
心身に悪影響を与える寒さの事を「寒邪」といい、寒邪の影響により心も身体も縮こまり、血行不良による冷えや痛み、代謝や免疫力の低下も起こしやすくなります。
この時期は、風邪をひきやすくなる事はもちろん、循環器系・脳血管系の疾患が悪化しやすいといわれています。
体温を上げるために心臓に負担が増え、血圧の上昇と同時にアドレナリンが過剰分泌→血が固まりやすくなる→循環器系・脳血管系の疾患悪化のリスクが高まるというわけです。
さて、東洋医学では冬の寒い時期の事を「閉蔵」(へいぞう)といって、寒邪を避けながら、体のエネルギーを無駄づかいせずに、粛々と過ごすことを勧めています。
体のエネルギーの無駄づかいとは、無理なダイエットや、感情を大きく外に表すなど、「気」を発散したり消耗したりすることです。
つまり、春の芽吹きのために、生命エネルギーを蓄えましょうという事なんですね☘✨

☆冬におすすめのケア☆
・ネックウォーマー、レッグウォーマー、腹巻き等を活用し、冷えを防ぐ。(気が漏れてしまうので、汗をかくほど暖めない事がポイントです☝️)
・生命エネルギーを蓄える「腎」のケアを!!
寒邪は「腎」にダメージを与えます。
夜更かしはやめて、睡眠をしっかりとる。
過労や、房事過多(男女の交わりの事)に注意しましょう!!
「腎」のケアは老化予防にも繋がります。

🎶おすすめの食材🎶
根菜類を温かく調理したもの、黒豆、黒米、ヒジキ、ワカメ、黒糖などの黒い食材、羊肉、牛肉、エビ、山芋、椎茸などなど♫
風邪をひかずに、心穏やかに冬を乗り越えましょうʕʘ̅͜ʘ̅ʔ

すごいステキな情報です。僕も前職のホテルマン時代に中国茶と一緒に勉強してた時期がありました。
そのときのことも交えながら解説していきますね。

陰陽五行論


これ見たことあります?陰陽五行論といってすべての事柄は引用と5つの分類で存在してるってこと。

よくわからないかな(笑)

木は火を生み、
火はやがて土になり、
土は長い年月をかけて金属になり、
金塊から水脈がうまれ、
水は木をはぐぐむ。

これが時計回りの力

木は土から養分を奪い、
土は水を汚し、
水は火を消し、
火は金を溶かし、
金は木を切る

これが星印の力

このようにバランスを取りながら存在してるんです。

味で言えば
酸(木)、苦(火)、甘(土)、辛(金)、塩味(水)とかね。

五行論のお話をしてるとすごいことになってしまうので今日は割愛しますが季節で言えば
冬ってのは表で言うと「水」の部分です。そして陰陽でいえば「陰」。
この季節ってのはエネルギーを消費しやすい季節。なおなおさんも書いてくれてますが寒さで体の体力
が奪われやすい。

エネルギーが消費されやすい冬の季節はとにかくエネルギーの無駄使いをしない。

ということで
●エネルギーの消費を防ぐ黒い食材を食べる
●夜更かしをやめる。(夜は陰の時間、エネルギーの消費がハンパない)
●冷えを防ぐ

この冷えを防ぐの部分。アウトドアショップでできることは・・
ウールのオススメです。

冷え性さんにオススメのウール

ウールがなぜ冷え性さんにいいのか?そのことは何度もブログで紹介したりしてますが
もう一度シェアしておきますね。

例えば・・

続・ウール靴下が普段使いにもオススメな理由

ウールは暖かいだけでなくいろいろな機能があります。

おけいはんが過去に書いてくれたブログ

メリノウール何で?について。△ウール部

おけいはんが書いてくれたウールの取説。欲しい方は当店まで!

ブログ読んでくれたかな?
とにかくウールのない生活が考えられなくなってしまっった当スタッフ。
その輪はお客さんにも広がりつつあります。
温活、冷やさない生活を送るのには暖かいアウターももちろんですが
中に着るインナーやミドルってとっても大切♡
その素材がウールがオススメってこと。

そして朗報!
今回、17年目の感謝祭を開催していますが第2弾企画はウールフェア!
11月16日(木)~19日(日)の期間中ウール製品を10,000円以上お買い上げの方に素敵なプレゼント!

詳しくは

SITTING BULL ウールフェア

冷え性の方や 寒い屋外でのお仕事 寒暖差のある環境が 多いかた・・・ . そんな、多くの女性が 困っているのではないか?冬‼ と、思う状況の改善に持ってこい‼の、ウール商品 . 当店はそんな冷え性女子の応援ショップ。今回は #ウールフェア を開催すます。 . 11月16日(木)〜19(日)の期間中、ウール製品を10,000円以上お買い上げの方にステキなプレゼント🎁 . 詳しくはブログをご覧下さいね。 . #ウール #ウール部 #スマートウール #smartwool #17年目の感謝祭 #神戸元町 #アウトドア #アウトドアショップ #sittingbull #sittingbullkobe #日本非展開

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身体の中からもーーーー
身体の外からもーーーー
しっかりケアして快適で暖かい冬を過ごしましょう!!!

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